Efteråret kan være en smuk tid for ens sind. Her har jeg skrevet lidt om hvordan jeg nyder denne tid.
Måske kan du finde inspiration her?
Mit sind ændres sig i løbet af året. Faktisk som årstiderne skifter. Det forsøger jeg, at indrette mit liv efter. Jeg forsøger, at nyde hver årstid, med den sindsstemning den giver. Min erfaring er, at hvis jeg modarbejder det, oplever jeg stress i både mit sind og min krop.
Jeg hører fra mange, at de oplever, de samme skift. Hvis man ikke er opmærksom på, at det er det der sker, kan man måske blive bange for, at man er ved at blive syg i sindet eller kroppen.
Nu er sommeren passeret. De lyse nætter er væk, og man kan allerede nu mærke, at det bliver tidligere mørkt om aftenen og senere lyst om morgenen.
Jeg oplever sommeren, som et lang åndedrag i sindet. Juni hvor jeg trækker vejret dybt ind og suger alt lyset til mig. Juli hvor jeg holder vejret, er spændt på alle de ting, jeg skal opleve, de mange arrangementer jeg skal deltage i, ferie der skal holdes m.m.
August, hvor jeg langsom ånderud, og nyder den sidste varme, de sidste lyse nætter, men også at jeg kommer tilbage til min hverdag, og samtidig forberede jeg, mig på efterår.
Sommeren er der, hvor jeg samler glade og varme minder, og gemmer dem i mit hjerte, så jeg har noget at varme mig på i den kolde og mørke vinter.
Selvom det er skønt med sommerens lyse nætter, er det godt for mit sind, at det ikke er sådan hele året. Jeg får så meget energi, og massere af nye ideer. Hvis det var sådan hele året tror jeg, at jeg ville blive stresset.
Det er slut september nu, og man kan lugte det. Mødet med efteråret er som at hilse på en ven, der er kommet retur efter en lang rejse. Og september er så skøn, fordi det føles, som at starte ved første kapitel i en ny bog.
Det er skønt at gå i skoven og samle bær og lede efter svampe. Skoven fortæller, om en sommer der gået, og alt det liv den har skabt. Det er også her i august og september, hvor den viser sig fra den bedste side med vinterforråd.
Man kan allerede i august lugte, at skoven skifter sind. Den dufter varm, rolig, af skovbund, svampe og bær, dette strækker sig ind i september. Når man når oktober er duften skiftet, den er køligere, lidt tungere, og roligere. Det dufter mere af jord, af de solbrændte blade, og ja det dufter også ret meget af krondyr, som er i brunst. Der er en kraftig lugt af krondyrets tis og andre gode ting, de har rullet sig i.
Hvis man er i skoven ved skumringstid, kan man hører dem brøle. Det lyder voldsomt, men skulle hvis bare betyder: “søde hinder kom lige herhen.”
Jeg synes det er en fantastisk oplevelse. Man skal dog holde sig på afstand. Dyrene kan blive stresset, hvis man kommer for tæt på. De har kun et døgn til at gøre hinnen med kalv, så man skulle nødig forstyrrer noget. Men du kan stå i udkanten af skoven og lytte.
Det skønneste ved efteråret, er at varmen nu tager lidt af. Det giver bedre temperaturer til vandreture, og naturen bliver så smuk, som den i klær sig efterårets farver. Nogen gange er det som om skoven lyser af guld, når sollyset rammer kronbladene.
Efteråret er også tid til hygge, at sidde indendørs drikker min te og læse skønne bøger. Det er som om min krop falder til ro, og forbereder sig på at gå i hi til vinteren. Er man heldig, kan man i også opleve nordlys. I Danmark er det bedste tidspunkt at se efter nordlys omkring efterårs- og forårsjævndøgn.
Efteråret er også tiden med de mørke nætter, hvor man virkelig kan se stjernerne, og månen træde frem på himlen, Jeg bliver betaget af se på stjernerne lyse op i himmelrummet. Det er inspirerende hvordan mørket kan få os til at se lyset, kulden når jeg vinterbader, skaber glæden ved varmen der kommer efter. Jeg finder, at det er kontrasterne, der gør livet spændende, det pladsen mellem træerne der skaber skoven, og giver en lyst til at gå derind, for at se hvad der sker.
Det er stilheden i mellem vores ord, der får en sætning til, at give mening. Nogle lyde skal dæmpes for, at noget andet kan blive hørt, og nogle gange må noget dø, for at give liv til noget andet.
Jeg oplever, at det er dette, der sker med mit sind i løbet af årstiderne. Hver årstid skaber en ny stemning og en ny energi.
Det er den måde jeg oplever livet på. Som energier der ændre sig, tider der skifter, og fyldt med kontraster, og følelser af både negative og positiv karakter.
Som behandler er det også noget af det jeg er optaget af. Det at acceptere hver tid, hver sindstilstand som den er. En accept af, at livet er fyldt, med smerte, problemer, udfordringer, sorg, vrede, angst, stress etc. Men der imellem er der også glæde, løsninger, kærlighed, sjælero, frihed og meget mere. Jeg er også optaget af, hvor det er man bruger sin energi i sit liv, og hvor man får fornyet sin energi.
Hver årstid giver sine muligheder for at skabe energi og ro i sjælen.
Jeg ønsker dig et skønt efterår.
