Hvordan stress skader din hud
Hvordan stress skader din hud hvad du kan gøre for at afhjælpe dette Stress er ikke længere noget, der kun knytter sig til kriser eller ekstreme livssituationer. I 2025 er stress en konstant følgesvend for mange, både på arbejdspladsen og i privatlivet. De fleste ved, at stress påvirker søvn, fordøjelse og mental sundhed, men færre […]
Skærmudbrændthed
Skån din hjerne for digital-stress Introduktion Har du nogensinde følt dig mentalt udmattet efter lange timer foran en skærm? Du er ikke alene. Skærmudbrændthed, også kendt som digital udbrændthed, er en tilstand, hvor hjernen bliver overbelastet af konstant digital-eksponering. I vores moderne liv, hvor vi konstant er online, er dette problem mere relevant end nogensinde før. […]
Kraften er i dine tanker
Din tanker skaber din virkelighed af Pia Heiberg
Tidsangst
Det er for sent! Eller er det? “Mennesker er ikke fanger af skæbne, men kun fanger af deres egne tanker.” Franklin D. Roosevelt. Jeg har altid haft problemer med en tanke. Den slags tilbagevendende tanke, der ikke rigtig forlader én: “Det er for sent”. For sent til at udgive en bog, for sent […]
Skab Julefred
og hold fast i dine værdier! Nu er vi i december en skøn tid med julebag, julemad, julekonfekt, julekalendere, julegaveindkøb, julefrokoster, og for mange kan der i den periode også være ekstra ting der skal klares på på arbejdet. Har man børn er der ofte hyggelige arrangementer med skole og i forbindelse med deres fritidsinteresser. […]
Årstidernes sindsstemninger
Efteråret kan være en smuk tid for ens sind. Her har jeg skrevet lidt om hvordan jeg nyder denne tid. Måske kan du finde inspiration her? Mit sind ændres sig i løbet af året. Faktisk som årstiderne skifter. Det forsøger jeg, at indrette mit liv efter. Jeg forsøger, at nyde hver årstid, med den […]
