Tidsbestilling & Priser - Stressfrisind i silkeborg 2024

Skip to content

Terapi
Målgrupper
Lev Godt
Tider & Priser
Kontakt

Terapi
Målgrupper
Lev Godt
Tider & Priser
Kontakt

Facebook Instagram Linkedin

Fra 1-9-2026 flytter klinikken til: Hostrupsgade 20 – 1. sal th, 8600 Silkeborg

Pia Heiberg, Stressfrisind: Effektiv behandling til at overvinde stress, angst og depression

Prisliste for kropsterapi, samtaleterapi og kombinationsbehandlinger hos Stressfrisind i Silkeborg – 2025

Stressfrisind

Følg os på Instagram

#stressfrisind #silkeborg #kropsterapi #terapi

#stressfrisind #silkeborg #kropsterapi #terapi

Til dig, der kender følelsen af, at en hel weekend

Til dig, der kender følelsen af, at en hel weekend slet ikke når at lande i kroppen:

Du har holdt fri. Kalenderen påstår, at du burde være ladet op, men kroppen fortæller en helt anden sandhed. Den gemmer på ugens tempo i en overfladisk vejrtrækning, der aldrig når helt ned i bunden af lungerne. Den holder fast i spændte kæber, en stram nakke og en sitren under huden, som to fridage slet ikke kan vaske væk.

Du mærker tydeligt, at arbejdslivet koster for meget af din livskraft og dit indre nærvær.
Men hverdagen og økonomien hvisker, at du ikke bare kan trække stikket eller skære drastisk ned i tid i morgen. Og i dét spændingsfelt låser vi os alt for ofte fast i to rå yderpunkter: Enten bider du tænderne sammen og holder ud — eller også vælter hele læsset.

Men der findes en blødere vej midt imellem.
Når du ikke kan ændre på timetallet her og nu, må du invitere kroppen med på råd om, hvad der dræner dig. Hvor spænder du op i ren overlevelse?

Hvor holder du vejret af frygt for ikke at række til?

Hvilket ansvar bærer du i dine hænder, som slet ikke tilhører dig?

Hvor presser du dig selv til at være den, der altid klarer det hele alene?

Hvad ville der ske i din nakke og ryg, hvis du lod det uperfekte have lov at stå og gav slip?

Et stressfrit arbejdsliv handler sjældent om blot at tælle timer eller presse mere ud af sig selv. Det handler om, i hvilken tilstand dit nervesystem møder hverdagen. Det handler om at give kroppen plads til et dybt suk, lade skuldrene sænke sig og turde sætte blide, men faste grænser.

Nogle gange har kroppen båret så længe på presset, at den har brug for et trygt rum og nænsomme hænder for overhovedet at turde slippe igen. På briksen hjælper jeg dit nervesystem med at finde vejen ud af alarmberedskabet, så du ikke skal bære det hele selv.

Mærker du, at det er tid til at lade nakken sænke sig og trække vejret helt frit igen?

Du kan booke din tid til kropsterapi via linket i min profil.

Kærlig hilsen
Pia Heiberg
Krops- og samtaleterapeut

#kropsterapi #kropogsind #stressfrisind

Det er både vemodigt og spændende. Det er lige så

Det er både vemodigt og spændende.
Det er lige så det bobler inden i af følelser.
Jeg er så taknemmelig, glad og begejstret 🙏🥰🎉

Ny adresse er Hostrupgade 20 1. Th. 8600, Silkeborg
#stressfrisind #kropsterapi #kropogsind #nyebegyndelser

Et usynligt landskab af alt det, vi bærer. Der er

Et usynligt landskab af alt det, vi bærer.

Der er en særlig stilhed i kroppen, når den til sidst beder om hvile.

Ligesom skovens stammer bærer årstidernes storme, bærer vores ryg på alt det, vi ikke vidste, hvor vi ellers skulle gøre af. De tunge dage. De uudtalte ord. Ansvaret, der langsomt voksede sig for stort, og den sorg, vi aldrig fik tid til at græde færdig. Vi pakker det om bag os og vandrer videre.

Men ryggen glemmer ikke. Den gemmer det i sine spændinger:

Når skuldrene bliver hårde som granit, er det ofte vægten af at ville holde sammen på alting selv.

Når det værker mellem skulderbladene, er det hjertets bagside, der værner om gamle sår.

Og når lænden føles træt og tung, er det kroppens dybeste rødder, der hvisker om et savn efter ro, grundfæste og tillid til, at jorden under os bærer.

Kroppen kæmper ikke imod dig. Den bærer bare for dig, indtil du er klar til at lægge oppakningen fra dig.

I kropsterapien skaber vi et rum, hvor du ikke behøver at holde fast i noget. Gennem det dybe åndedræt, blide pulseringer og nærværende greb inviterer vi nervesystemet til at puste ud. Så spændingerne kan smelte, og du kan mærke friheden i at lande blødt i dig selv igen.

Hvis din ryg føles tung, eller din krop længes efter at slippe det, den har båret på for længe, er døren altid åben.

https://stressfrisind.dk/tidsbestilling/

#kropsterapi #totum #nervesystemet #kroppenssprog #indrebalnce fordybelse roisindet egenomsorg helhed kropogsjæl stressfrisind

🌿 Et nyt kapitel begynder: Nye, rolige rammer i hj

🌿 Et nyt kapitel begynder: Nye, rolige rammer i hjertet af Silkeborg

Nogle gange kalder livet på forandring – på at skabe nye rum, hvor både krop, sind og sjæl kan få endnu bedre plads til at folde sig ud og lande i ro.

Pr. 1. september slår jeg dørene op til mit nye behandlerlokale, da jeg bliver en del af Helhedshuset Aku One i Silkeborg.

Det er en beslutning, der fylder mig med stor glæde og taknemmelighed. Ikke alene får jeg et lyst, varmt og trygt rum (som du kan få et lille kig ind i på videoen herunder), men jeg træder også ind i et levende, fagligt fællesskab af dygtige behandlere. Et fællesskab, der ligesom jeg brænder for det holistiske menneskesyn – hvor krop, sind, sjæl, tanker og følelser altid er forbundne.

Her kan du trygt lægge hverdagens travlhed fra dig, slippe spændingerne og lade nervesystemet finde dyb ro på briksen.

Hvor og hvornår finder du mig nu?

Adresse: Hostrupsgade 20, 1. th., 8600 Silkeborg
Parkering: Nemt og bekvemt lige overfor i Bios Gård

Åbningstider (uændrede):
Mandag, tirsdag & torsdag: 17.00 – 20.30
Fredag: 15.00 – 20.30
Lørdag & søndag: 09.00 – 15.30

Uanset om du har besøgt mig før, eller om du mærker, at tiden er inde til at give din krop og dit sind kærlig opmærksomhed for første gang, glæder jeg mig uendeligt til at byde dig varmt velkommen i de nye rammer.

De første tider i september er nu åbne i kalenderen.
👉 Book din tid her: https://stressfrisind.dk/tidsbestilling/

Jeg glæder mig til at tage imod dig.

Kærlig hilsen
Pia Heiberg
Stressfrisind

#stressfrisind #kropsterapi #kropogsind #mentalsundhed

🌾 Mærker du sensommerens opbremsning? Luften og l

🌾 Mærker du sensommerens opbremsning?

Luften og lyset ændrer langsomt karakter i disse dage, og det mærkes ofte både i krop og sind.
I traditionel kinesisk medicin markerer sensommeren en særlig overgang. Sommerens udadvendte yang-energi klinger af, og naturens energi begynder naturligt at vende indad og nedad mod den rolige yin-energi.
Efter en sommer fyldt med indtryk, oplevelser og fart på kalder vores nervesystem på at lande. Sensommeren er forbundet med fordøjelse – ikke kun af den mad, vi spiser, men også af alle sommerens oplevelser, relationer og følelser.

Kroppen kan føles tungere, og tankerne kan let begynde at køre i ring om hverdagens krav og to-do-lister. Men i stedet for at lade tankemylderet tage over, kan du møde dig selv med et mildt spørgsmål:
Hvad må jeg give slip på lige nu, og hvad har min krop brug for for at finde ro?

3 enkle måder at støtte dig selv i sensommeren:

Mærk jorden: Gå en rolig tur og ret opmærksomheden mod dine fødders kontakt med underlaget.

Giv maven varme: Vælg lune, nærende og letfordøjelige måltider som supper og bagte rodfrugter.

Træk vejret helt ned: Giv nervesystemet små pauser i løbet af dagen med dybe, rolige vejrtrækninger i maven.

Har sensommerens opbremsning og hverdagens start sat sig som uro, spændinger eller tunghed i kroppen?

I kropsterapien arbejder vi sammen om at berolige nervesystemet, løsne spændingerne og genskabe kontakten til kroppen, så du kan gå efteråret i møde med jordforbindelse og overskud.
Jeg har få ledige tider til kropsterapi i de kommende uger.

👉 Book din tid her: https://stressfrisind.dk/tidsbestilling/

Pas godt på dig selv i denne fine overgangstid 🤍
Kærlig hilsen
Pia | Stressfrisind

#stressfrisind #kropsterapi #sensommer

At turde lade sig holde Hvor ofte giver du egentl

At turde lade sig holde

Hvor ofte giver du egentlig slip på kontrollen og lader et andet menneske bære din vægt?

Som kvinder, mødre og omsorgspersoner er vi så vant til at være dem, der holder sammen på det hele. Vi holder børnene, vi holder relationerne, vi holder overblikket og vi holder vores egen krop i spænd for ikke at tabe noget på gulvet. Vi bliver eksperter i at stå ranke og klare alt selv.

Men kropsterapeutisk og terapeutisk sker der noget helt magisk i det øjeblik, vi tør læne os tilbage.
Når vi bliver holdt, sender det et øjeblikkeligt signal af tryghed direkte til nervesystemet. I det sekund, ryggen mærker en fast og kærlig støtte, tør brystkassen åbne sig, vejrtrækningen falder helt ned i maven, og de spændte skuldre slipper deres vagtpost. Det kaldes samregulering – når to nervesystemer mødes, og den enes ro dæmper den andens uro.

At lade sig holde handler ikke kun om en fysisk omfavnelse. Det handler om tillid. Om modet til at sige: ”Lige her behøver jeg ikke præstere. Lige her må jeg gerne være træt, sårbar og bare blive båret.”

I mit arbejde på briksen og i terapien er det netop den oplevelse, jeg ønsker at give mine klienter. Et trygt rum, hvor du ikke skal holde facaden, men endelig kan give efter for tyngdekraften og lade dig holde – både kropsligt, mentalt og sjæleligt.

Husk at give dig selv lov til at læne dig tilbage i dag. Find et menneske, du er tryg ved, læg paraderne og tag imod et langt, dybt kram, hvor du lader den anden holde dig, indtil du mærker det første dybe suk af lettelse. 🤍

#stressfrisind #kropsterapi #kropogsjæl #kropogsind

De fødder, der bar os igennem 👣🤍 Hvor ofte kigger

De fødder, der bar os igennem 👣🤍

Hvor ofte kigger vi egentlig på vores fødder med taknemmelighed?

I livet er det dem, der bærer hele fundamentet. De har gået kilometer i mørket med et grædende barn i armene. De har stået fast, når alt andet gyngede, og de har taget tusindvis af skridt i en hverdag, hvor der sjældent var tid til at sætte sig ned og smide skoene.
I kropsterapien og samtale-terapien er fødderne vores rødder. Det er her, vores jordforbindelse bor. Når nervesystemet er overbelastet, og vi har for travlt med at række ud efter alle andre, mister vi ofte kontakten til underlaget. Vi kommer op at svæve i hovedet – spænder op i kæber og skuldre – mens fødderne spænder krampagtigt for blot at holde balancen.

Vores fødder sætter spor. Ikke bare i sandet eller på stierne, men i de spor, vi træder for vores børn. Men for at kunne gå vejen med nærvær, må vi også tillade os selv at stoppe op. Lægge fødderne op. Lade tyngdekraften overtage, så nervesystemet kan forstå, at der ikke er fare på færde.

Når du giver dine fødder hvile, giver du hele din krop tilladelse til at lande.

Prøv at smide sko og strømper. Sæt fødderne fladt på jorden, eller læg dem op som her. Mærk kontakten til underlaget, træk vejret helt ned i bunden af maven, og mærk, hvor meget de fødder egentlig bærer for dig hver eneste dag.

Du behøver ikke være på farten hele tiden. Nogle gange er det mest helende skridt at stå helt stille. 🤍

#stressfrisind #kropsterapi #kropogsind

Skab livsforandringer gennem terapi og kropsterapi. Vores skræddersyede behandlinger hjælper mod stress, angst og depression. Vi er her for både enkeltpersoner og virksomheder, der ønsker trivsel og balance.

KONTAKT

Pia Heiberg

Pia@stressfrisind.dk

Hostrupsgade 20 – 1.sal th, 8600 Silkeborg

CVR: 42455717

Hurtige links

Copyright © 2025 | stressfrisind.dk

Cookie- og privatlivspolitik

Udviklet af Stressfrisind.dk

cookie foto

Websitet anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og målrette annoncer